Comece e termine o dia SAUDÁVEL

OOOOi princesas e príncipes! Como hoje é segunda-feira, significa que é dia de coisas saudáveis aqui no Estilo De Princesa ! Você está sentindo aquela culpa por ter furado sua dieta no final de semana? Vem que eu tenho a solução!

DICAS INFALÍVEIS: Procure investir na quantidade de frutas e também faça bastante exercício! Se você é daquelas que morre de preguiça de ir para a academia, existem alguns exercícios que você pode fazer em casa. Na hora do lanche ou naquele momento que bate uma fome, o melhor é apostar nas frutas, pois elas não tem quantidade certa e podem ser ingeridas à vontade! 

                                              Frutas sugeridas e suas funções:

01.Mamão: O mamão auxilia muito o intestino a funcionar regularmente todos os dias ( ISTO É, SE VOCÊ COLABORAR E COMER TODOS OS DIAS) . Deixando o instestino funcionar diariamente, consequentemente você vai se sentir mais leve. Tanto pode comer pela manhã quanto antes de dormir à noite.

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02. Limão: Use o limão em diversas receitas. Pode usar na própria comida ou até naquela sopa deliciosa, como também expremer 1 limão em meio copo d'água em jejum matinal.

      Benefícios do nosso amigo LIMÃO: Combater o ácido úrico;Ajuda a emagrecer;Protege as células porque é antioxidante; Facilita a digestão e regula a absorção dos açúcares!

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03.Pera: é uma das minhas preferidas. Uma delícia! A pera é rapidamente absorvida pelo organismo. Contém vitaminas : A, B e C além de sódio,potássio, fósforo e cálcio.

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Bom meus amores! Esse foi o post saudável de hoje. Eu espero muito que tenho ajudado vocês de alguma forma a se concertarem mais na dieta de vocês . Procurei selecionar frutas mais ingeridas e são exatamente umas das mais importantes! Vou ficando por aqui mas a gente se vê amanhã! Um super beijo e até o próximo!