saber aproveitar esse verão cheio de calor, vim dar umas dicas de como aproveitar ao máximo o nosso querido verão antes que ele resolva ir embora! Todo o post foi baseado na revista TODATEEN ! Vamos as dicas?!
PRIMEIRA ETAPA PARA UM VERÃO MARAVILHOSO: ALIMENTAÇÃO
Dica 01: Evite comer alimentos salgados demais, porque são estes que fazem com que nosso orgnaismo retenha líquido, dando uma leve impressão que estamos gordinhas!
Dica 02: Tome bastaaaante água: Tanto porque hidrata a pele e o cabelo, quanto porque tira todas as toxinas de nosso organismo, liberando mais gorduras e toxinas pelo suor!
Dica 03: Opte por saladas com legumes crus: Esses alimentos são ricos em fibras que também dão um basta nas toxinas do organismo!
Dica 04: Inclua mais beterraba, mamão e cenoura: Pois estes ajudam a manter o bronzeado de nossa pele, dando um aspecto mais saudável a ela e deixando-a mais bonita!
Dica 05: Seus cabelos vão ficar mais fortes se você incluir em seu cardápio alimentos como cenoura, brócolis, couve-flor, damasco seco, manga, castanha do Pará, leite e derivados, laranja, acerola e abacaxi!
Dica 06: Diminua o consumo de refrigerante: Eu sei que isso é uma missão quase que impossível para algumas pessoas mas é importante diminuir esse consumo, pois eles não tem nada de bom. A caloria não traz nutriente algum.
Dica 08: Procure ingerir alimentos ricos em potássio: Pois esses nutrientes diminuiem a retenção de líquidos em nosso organismo!
Gostaram das dicas com relação a nossa alimentação no verão? Então acompanhe os próximos posts para saber de mais curiosidades! Um super beijo e até o próximo!
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